2012/04/27 行前會

禮拜五是一個禮拜課最多的一天，所以昨天沒買到攝影機，今天也不太有機會

另外，今天一樣是下著大雨，明天應該也是，想去買只能搭公車了

早上早起去晨泳，不過我到泳池卻沒有下水，因為浴室鍋爐壞了，沒熱水

完全沒有想下水的意願，不過阿蕭和子晴都有下水，我去的時候他們正要吃早餐

在巧味香吃早餐，外頭就下起暴雨，這時候剛好是大家要上第一節課的時間

幸運的，我們吃完要離開時，雨就停了，讓沒帶傘的阿蕭和我可以順利回宿舍

原本想在上課前去印講義，結果同樣的在這種大家要出門上課時間，下起大雨

所以講義就沒印了，直接去上課

中午吃捷捷廚房，今天總算有人點了240元的8oz超濃起士牛肉堡，可以讓我參考

不過餐點來了之後我大失所望，比起140的花生醬牛肉堡實在是差不多

只差在那塊很厚的肉片，這樣要多100元實在很不划算，乾脆點兩套140的

都以為漢堡和擺在櫃檯的超大麵包會是一樣大小，結果實際上跟其他的堡一樣

附餐也是薯條熱狗雞塊，沒有比較特別，所以差100真的很不划算

結論是，最划算的還是70~100左右的超值套餐，150以上的餐點應該都會很失望

下午，帶著電腦去上課，想說有時間可以在準備一下行前會的ppt

不過最後還是都沒碰到，而今天GIS也是演講，而且提早一節課下課

不過沒有直接到泳池，利用空檔匯款遊覽車訂金以及印注意事項表

在影印店連續遇到兩台沒紙的機器，真是太幸運了

店員應該不會覺得我很奇怪吧，一直在換機器...

六點到泳池，這時大家正在轉身，做操後就準備跟主菜

今天主菜是6*200 2,4趟I.M. 3'15"遊完 4'一趟，前三趟我還在熱身，跟了後面三趟

接著是6*100 2,4趟後50主式 1'40"一趟，游主式那趟通常休息個幾秒就要出發了

最後還有3*6*50 48"一趟，不過老師似乎是喊在45"，我41"轉個身準備喘口氣就要go了

前2回合，游起來還是很軟，手臂會酸，左手入水後下壓太快，直到最後一回合才比較好

好是指，後面身體慢慢適應這樣的步調，最後一回合又開始有休息到的感覺

而且氣也比較順，不像前兩回合都卡卡的，最後一回合都在41"內。

晚餐訂便當，在二樓準備開行前會，今天少帶了我的滑鼠，不然應該報的更順暢

不過對於這樣的內容還算是滿意，雖然還有不少話到最後還是沒說出來

但希望比賽前夕大家能夠更專心面對比賽，其他的就在找機會說吧！

2012/04/26 下大雨

早上晨泳只見阿蕭和晴子，下雨天不能打排球的余謙

沒看到要拿假單給我的禮安，還好快八點的時候他出現了

之後還有阿戰也來，不過他睡過頭，來的時候已經要上大一游泳

我們等浴室比較沒人時候上岸洗澡，這時有班再岸上練蛙腳，不過似乎不是很有效

練完後原本預計十點之後去nova買攝影機，不過剛好下雨，就等中午再看看

不過剛好有阿蕭約吃飯，順便約了堯去宵夜街吃自助餐

雖然吃完後，打算出發去採購，不過才走到海音就下起雨來，今天大概是沒機會了

下午上課後，先去體育室拿請假用的公文，再到生輔組，不過有部分假單需要補充

主要是下方回條沒填和請四天以上沒有主任簽章，還好沒簽的只有三張

大部分只要補填下面回條就可以了，於是用了50分，去了4個系館，收集了3個簽名

順利把假都請好了，主要是因為一開始沒弄清楚，才會又多跑這麼多趟

練習前的集合時間，天空下起大雨，之後練習時雨勢之大就像瀑布一樣

菜單是10*4*50這次再度出現仰式一手上舉一手單臂划，很容易在兩手舉起時下沉

主菜是5*500 2,4持浮板踢水 9'一樣 休息2'，加上熱身今天就游了4900

500其實都開不太起來，手臂很酸，大概就只能抓穩每下划水，不太能加

最後一趟應該已經變慢游了，練完離開泳池已經是20:15

雖然沒去晚上的課輔時間，但是完全不影響，因為還不是考前課輔！

2012/04/25 下雨天 陸訓天

早上上完課，把累積的衣服洗完，沒事就把ppt拿出來改一下

今天「復仇者聯盟」上映，一下課就有人在揪團

下午反正沒什麼事，就進入陸訓吧

今天陸訓一樣在樓上做操，等到籃球競技的課結束

第一項還是衝浪式伏地挺身＋一手一腳＋向前 3回合，雖然這學期增加了一手一腳

不過一年下來，已經很習慣了，當熱身也是剛好而已，不會說特別累

第二項單腳跳，增加到每腳25秒 4回合，這挑戰就滿大的，前幾次也才15秒；

第三項是跳躍式伏地挺身10秒5回合，室內悶比較會流汗，地板變得滑滑的不太好做

手部大概以這項目最累，9下是極限了，前兩天太操，陸訓並沒有說很有力

第五項是仰臥起坐15秒＋踢水15秒＋15下V字仰臥起坐 4回合，前面兩個都一樣

不過V字仰臥起坐從15秒變15個，隊我來說大概差了3、4下，多個5~10秒

第六項反躬身45秒4回合，這學期經過傻魚調整，做起來正常許多，練的地方也比較正確

第七項芭比20秒，和跳跳虎以及阿蕭多加了拍手、拍腳或是加速，加強版做完會有點暈

第八項一手一腳13下4秒2回合，比賽前最後一次陸訓，還是稍微輕一點

不過2回合汗還是一直滴，根本就和掉到水裡一樣

因為稍微減輕一點，後面還有個折返跑20秒，這是檢驗鞋子的項目

這雙鞋還頗容易滑的，看來折返跑不太適合我，完全沒練到，應該變緩和運動了

收操後，和跳跳虎聊到不少以前體育班的感觸，不愧是過來人，很瞭我！

倒數九天，其實大家應該要來問些跳水或是轉身了，不過沒人問

我想比起以前我們的進步，大家或許比較保守，畢竟比賽經驗很少，還是專注於泳技上

這樣也是不錯，不然跳水練的再好，一下水就輸掉也沒用，不要像天兵偷跳就好！

2012/04/24 50" 期中over

昨天晚上，為了今天的作業，趕到兩點，最後發現其實都是課本中的內容

4大題中，只有一小題需要查資料，其餘都可以在課本中找到解釋

其實兩小時就可以結束了，考試要考到第五章，所以讀了4、5章

以為今天早上老師還會上課，老師原本是這樣計畫的，所以還有點時間看其他的

結果今天一到教室，助教已經開始講解題目了，整個就很不妙，兩章完全沒看

不過大致上都還可以多少扯一點東西，應該勉強算是還可以

下午軍訓課後，繼續編輯ppt，這次主要補齊交通資訊，公車真是超難搞

到現在還是很難確定要怎麼搭，順便增加圖案和動畫，弄一弄也快五點了

今天練習一開始只有小c和鄭玄坐在裡面等，後來還有漫步來的阿蕭和子晴

前菜是8*2*50，6個轉身練習，主菜是6*200 2,4,6後50主式 4'一趟

以及30*50 5,10,15,20主式 50"一趟，最後是4*25衝刺

今天每項都游的很累，雖然經過昨天調整動作，把節奏找回來，動作加大

但是仍然沒有抵消掉昨天的疲勞感，而且又稍微熬夜，而休息時間更是一直減

強度上大幅提昇，200，大約都是2'55"內到，加主式也在3'上下

雖然秒數不錯，不過體力消耗很快，後四趟游到腦袋都放空了

一直想辦法催眠自己，途中也是有想停下來休息的念頭，今天阿蕭跟了全部200

後面30*50整個就是體力耗盡，前面大概撐到第一個主式就不行了

休息時間不到10"就要出發，就這樣算是稱著游完前20趟，遇到主式更慘

雖然還在秒數內，但幾乎是轉過身來就要出發了，已經完全沒有體力了

說實在很想爬上岸休息，現在想想都不知道為什麼還可以游完

後10趟意志力爆發，而且沒有主式，也比較適應秒數，休息的感覺又回來了

又游回了40"，跟開始5趟差不多，中間趟數大約都在42",43"

而且最後10趟，游出了幾個的39"，真的是意志力爆發，根本已經是沒力了

4*25衝刺，最後14"其餘15"，跟之前類似，因為前面都會抽筋，需要一直拉

到最後一趟才能夠完全發揮，也比較不怕腳抽筋，所以也放的比較開

今天真的是超痛苦，不過有沒有比之前春假的3*10*100累，倒是可以比較一下

不過看看之前52"的時候，不過是兩週前吧，現在已經進化到全部50"～

2012/04/23 睡睡睡

一早7點醒來，因為今天沒什麼重要考試或作業，可以去晨泳

7:30抵達，有一位快游完的傻魚，後來我下水游個400就休息了

最近都把晨泳當做強迫自己早起的方法，下水就抓抓水感，不用太衝

早餐吃了鮪魚罐頭加吐司，自己買罐頭來加真是開心，比早餐店鮪魚多上許多

不過今天上課一直睡，是因為晨泳的關係嗎？不過我前一晚12點就睡了

尤其是下午，遙測應用時，睡到整個人都快翻過去了...

不過也在快翻過去同時，忽然覺得自己睡飽了！這時已經剩一節課

剛好睡飽去游泳，真是太剛好了～

今天菜單是8*2*50，6個轉身，主菜是3*10*100 1'40"一趟 還有1'38"不過沒看到游幾趟

今天游起來除了累，好像沒有太多感覺，不過動作稍微有跑掉了

入水後維持的不夠久，似乎有點受到大鯨魚的影響，不過這時候不能改

一改今年就全毀了，不過今天游起來真的也是很不輕鬆，5,8趟後50主式

中間有好幾趟都落後小c，倒不是她游的特別快，而是我速度掉很多

從前面維持在1'23"，到後面掉到1'27",28"，小c則都在1'25",27"左右

最近小c進步很多，時常都可以超越我了。

最後是6*25衝刺，最後一趟14"其餘15"，不過小腿都會抽筋一下

練習後和老師談到最近的感覺，覺得自己很緊張，很怕比賽失常

老師是鼓勵我們不要想太多，也不用和別人比，我們能擠進前8都算是撿到的

練習過程已經很圓滿了，最後就去享受比賽就好了，注意自己能掌握的！

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今天Jessica帶著超級好吃的蛋糕來替大家加油！

吃完菜單再吃蛋糕，感覺更是美味！

練習不只是練習，還會有意想不到的驚喜！

你今天吃蛋糕了嗎？

『全力以赴』-Jessica

2012/04/22 剪頭髮

早上沒什麼特別，雖然還要考試，但是讀書時間沒有增加...

中午，11點出門剪頭髮，在頑髮男等了45分鐘，洗加剪也是300

原本是為了堯的安全帽，不過單剪和加洗頭價位都一樣

原本還想再短一點，不過為了刺刺頭，設計師說這是極限了，再短就變平頭了

午餐吃了六十甲，再順便去nova看看攝影機，現場展示PJ260V

在店面的亮度下，距離15公分左右，7吋投影，其實還滿清楚的

不過可以看得出來飽和度不太夠，再暗一點或許會好一點，不過也算很不錯了

店員後來是開PJ580V給我看，其實大小重量都大同小異，現在都越做越輕巧

不過跟XR260V價差8000，所以一直考慮值不值得

主要差在PJ系列有投影，但記憶體32G，鏡頭和感光元件好

而XR容量160G是最大優勢，所以有8000元價差，讓我很困擾，偏向買PJ580V

不過還在考慮中就是

2012/04/21 Amber生日

因為昨天的手持續不舒服，老師就叫我今天先不要測驗

不過，我還是測了一個100自，才不會浪費了這寶貴的一次機會

早上睡到被CALL醒，是堯堯打給我，他們提早先去泳池場佈

不過忘了買刮鬍泡，請我等等去買一罐，這時已經是08:55了

所以我到的時候算是遲到15分，大家都做操做到一半了

不過做完操，主角都還沒出現，打電話還被當做鬧鈴，不過也多了不少準備時間

測驗時，我就第一個下去，算是幫大家爭取一下休息時間，測個100自

不過今天的狀況沒抓穩，太靠腳了，身體節奏都被腳打亂了

變成是腳帶著身體動，75M後腳沒力，身體也帶不上來，最後游個1'7"

其實比賽最怕就是這樣，想快反而把平常熟練的動作都忘掉了

想單用手腳來加，忘了最原始的身體帶動。

後面就當工人，幫忙攝影，看著大家的動作，也是有很多感覺

最後大家都測完一輪，原本還要測第二輪，不過因為主角要先離開，時間不太夠

所以今天只測了一輪，就進入特別企劃！

冰塊是堯堯和鄭玄早上去依仁堂挖的，剛好有理地院盃所以有開

加水後還灑了鹽巴，放在隊窩樓上，蛋糕是奇東蛋糕，前一天晚上晚餐時間買的

刮鬍泡則是早上去我家買的，每種都比賣場貴50元，不過也沒辦法，即時性

不少人最後看到影片都有點混亂，怎麼A宏莫名被砸

老師在正式的生日快樂歌時說『又不是他生日，你們怎麼都整他』

不過道理也很簡單XD 科科

下午打算去剪頭髮，騎著小瓜衝下去，結果等待的人大概有十位吧

兩位設計師，一小時4個也要三小時後了，只好作罷

回房間不久，16:00左右就下起傾盆大雨，真是好險。

晚上去系館傳影片，順便讀書，不過進度超少，可以忽略....