2012/04/11 powerful

早上八點上課，應該是7:50驚醒，不過還可以整理一下&買早餐

昨天，在系館第一次和助教討論，最後用到快12點吧，說實在還是很沒sense

三四節沒課繼續用，把剩下的圖畫完，接著開始想要講些什麼

中午吃完飯，中午可以稍微休息一下，2點的課，吐司也放在果醬罐子裡準備好了

從禮拜一第一次這樣做之後覺得還滿方便的，沒有餅乾的應變方法

下午照常是提早下課，繼續在教室弄報告，直到五點

今天也是適合陸訓的好天氣，沒什麼太陽，雖然有點悶，還算舒適

而且今天會有大鯨魚來，就當我們正要慢跑時，大鯨魚就來了

做操時，老師看到大鯨魚真的很開心，也請大鯨魚這位優秀學長來說說話

今天大鯨魚是來中央面試老師，順便留下來看看現在練習，還會在慢游看一下動作

今天的量似乎都變重了，雖然少了最後衝刺，但是也有十分鐘持續跑

第一項一樣是衝浪是伏地挺身＋一手一腳＋手不動並腿跳，三回合

第二項是單腳跳15"，四回合；第三項是仰臥起坐＋踢水＋V自仰臥起坐，各15"，四回合

第四項反躬身45"，四回合，第五項跳躍式伏地挺身10"，四回合

第六項一手一腳各4"，13下，四回合，最後是10分鐘操場持續跑，大約跑了2300

通過第4圈的時候還有三分鐘，最後也是有加，這樣的配速還算ok，幾乎是整趟開了

收完操，大鯨魚和大家一起去慢游，順便看看大家的動作

我第一個下去被指導，不過因為比賽將近，大鯨魚也只說了些之後可以調整的方法

不建議我現在就改動作，倒是其他人，應該都問了不少問題，小沈老師也來泳池

不過晚上和助教還有約，無法待到最後，就先離開了。

晚上助教和我們討論了一個半小時，雖然我覺得我們真的很弱

第一次約的時間太晚了，應該上禮拜就要先一次，今天跟昨天根本差不多

我們都沒有準備，說實在助教來也是白來，雖然講了很多重點

但幾乎都是不熟的範圍，所以很難納入要分析的部份，尤其我對斜溫圖很不熟

這次，又是沒吃晚餐的一晚，我們討論後，各自找資料

最後就一起寫明天要交的作業，到一點才離開系館去宵夜街覓食

今天感覺沒有昨天餓，在宵夜街遇到dennis和天兵，本來要買麵線卻賣完了

最後買了大嘴包豬扒，來中央超過兩年半，第一次買大嘴包，也是第一次吃

比起其他炸物是健康一點，不過裡面豬排也是炸的

回房間吃完就睡了，這時已是凌晨兩點。